Ablauf einer Personal Training Stunde:

Nachdem Du Dich ausreichend aufgewärmt hast, trainierst Du nach Deinem von mir erstellten Trainingsplan. Ich achte dabei auf Deine Ausführung, zähle Deine Anzahl an absolvierten Wiederholungen und notiere Deine Ergebnisse, um Deine Erfolge auch messbar machen zu können. Du musst Dich also auf nichts konzentrieren, außer auf Dich selbst.
Wenn Du ausgepowert bist, folgt ein kurzes Cool-Down, um die Regeneration einzuleiten.
Im Anschluss daran biete ich Dir Assisted Stretching oder Entspannungsübungen an, damit Du das Training tiefenentspannt beenden kannst. Dann hast Du Dein Training erfolgreich absolviert, kannst verdammt stolz auf Dich sein und Dich schon auf das kommende Training freuen.