Leistungen
Was du von mir erwarten kannst
Du bist einzigartig. Also muss Dein Training es auch sein.
Du bekommst bei mir keine Standardlösungen, sondern individuell abgestimmte Unterstützung rund um Training und Ernährung. Je nach Ziel, Zeit und Bedarf kannst du einzelne Leistungen buchen oder diese sinnvoll kombinieren.
Mein Fokus liegt auf praktikablen Lösungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen – egal ob vor Ort, online oder im Gruppentraining.
Personal Training (1:1)
Individuelles Training – abgestimmt auf Deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag
Details & Preise anzeigen
Enthalten:
– Anamnese & Zieldefinition
– Individueller Trainingsplan
– Haltungs- & Bewegungsanalyse
– Laufende Anpassung
– Persönliche Betreuung
Preise:
Kennenlern-Session (60 Min): 39 €
Einzelstunde (60 Min): 79 €
10er-Karte: 749 €
20er-Karte: 1.399 €
Ideal für dich, wenn du maximale Betreuung, saubere Technik und individuell angepasste Trainingsreize möchtest.
Ernährungsberatung
Alltagstauglich, individuell und ohne starre Diäten.
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Ernährungsanalyse & Plan
Enthalten:
- Anamnese
- Auswertung eines 3-Tage-Ernährungstagebuchs
- Individueller 7-Tage-Ernährungsplan
Preis: 99 €
Ideal für dich, wenn du Klarheit über deine Ernährung willst und einen praktikablen Leitfaden suchst.
Nachbetreuung / Erfolgskontrolle
- Klärung von Fragen
- Anpassungen & Feedback
Preis: 25 € / 60 Minuten
Empfehlenswert, wenn du Rückfragen hast oder Feinjustierungen brauchst.
Kombi-Paket: Training & Ernährung
Ganzheitliche Betreuung für nachhaltige Ergebnisse.
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Dieses Paket verbindet Personal Training mit individueller Ernährungsberatung. Ideal für alle, die nicht nur trainieren, sondern ihre Ziele ganzheitlich angehen möchten.
Enthalten:
- Anamnese & Zieldefinition
- 1x Personal Training (60 Minuten)
- Individueller Trainingsplan
- Ernährungsanalyse (3-Tage-Ernährungstagebuch)
- Individueller 7-Tage-Ernährungsplan
- Schriftliche Empfehlungen für Training & Ernährung
Preis:
- 169 € (einmalig)
Optimal für Dich, wenn Du Training und Ernährung von Anfang an sinnvoll aufeinander abstimmen möchtest.
Online Training
Ideal für alle, die flexibel trainieren möchten – ohne feste Termine.
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Online-Trainingsplan
Einmalige Leistung
Enthalten:
- Anamnese (online)
- Individueller Trainingsplan
- Schriftliche Erklärung der Übungen
Preis: 89 €
Passend für dich, wenn Du selbstständig trainierst, aber einen professionellen Plan brauchst.
Trainingsplan-Update
Bei Fortschritt, Zieländerung oder neuen Voraussetzungen
Preis: 39 €
Sinnvoll, wenn dein aktueller Plan nicht mehr fordert oder sich deine Ziele geändert haben.
Online-Training
- Personal Training per Video
- Technikfeedback
Preis: 68 € / Stunde
Für Dich, wenn du gelegentlich Feedback möchtest.